ile mozna

[...] co mi się przytrafiło. Możliwe, że miałem pecha i 100 innych osób napisze, że mają już rękawiczki tej firmy kilka lat. Tak to już jest z rękawiczkami. Nie mówię, że robią kiepski towar. A cenę za koszulkę Scitec'a, zostawmy proszę w spokoju, bo można temat wałkować bez końca, a ja przecież wcale nie napisałem ile ona wynosi... Pozdrawiam

[...] na faje, a nie zamulać tylko w domu dieta dieta itp, trzeba się odprężyć,Ale wiadomo ja do czegoś dążę, Paru z kumpli pewnie pójdzie na ścieżkę imprezowiczów i ruchania ile popadnie, ja akurat jej nie wybrałem, tzn ruchać mogę na imprezach %-), ale % raczej odpada, Na basen do parku trzeba chodzić, W weekend akurat nie trzeba dopiąć tej [...]

Co do motywacji - jak masz fote z czasu kiedy zaczynales czwiczyc to sobie ja porownaj z tym co masz obecnie. Ja mimo krotkiego stazu (o ile go mozna stazem nazwac :P ) takie foty pstrykam sobie co 3 miesiace i gdy mi brakuje tej motywacji zeby isc na trening to sobie oblukam jak to moja przemiana postepuje i na twarzy sie pojawia rogal od ucha do [...]

boruta! Wiesz moze cos o szkole bjj w Poznaniu. Tzn ile kosztuje miesiac i jak sie mozna zapisac. I najwazniejsze gdzie sa treningi. I jeszcze cos. Czy sa jakies grupy ze wzgledu na umiejetnosci. Czy mozesz sie zapisac kiedy chcesz czy jest ustalony termin naboru. Z gory dzieki za informacje. Chce sie zapisac gdyz chce sie przekonac na wlasnej [...]

[...] polecam na forum tekst o nozu i policjantach, ewentualnie kasety sparinngowe P.Vunaka z rodziną Psów KAli z LA (zamiana noża na kredę lub węgiel, na gołym ciele widać ile cięć zostało zadanych w czasie kilkudziesięciosekundowej walki). Walka uliczna przeciwko kilku leszczom, ktory chcą skrobnąc parę złotych lub odreagować piwko nijak się [...]

Ja chyba zaczne chodzic na top BJJ... I mam pytanie do Boruty:Wczesniej napisałas ż emasz ucznia który ma 15 lat i 56kg waży ja taki sam jestem tyko waże te 58:) Z postu mozna było wywniskowac z ejest on całkiem dobry:)OD ILU ON CWICZY???Ile ja bym musdiał cwiczyc ayb umiec obronic sie na ulicy?? WKM WKW MLF

[...] duchowo). Już nie wspomne o wszelkich rodzaju zawodach, turniejach, zdobywaniu kolejnych pasów, mozna na olimpiade pojechać itp . Niektórych to jara. I bardzo dobrze. A ile z tych elementów mamy w np KM ?? hmmmm jak dla mnie to niewiele, chyba że komuś sprawia przyjemność "przerywanie nerwu wzrkowego przeciwnika". Luz. 2. Nie ma [...]

rozumiem ze to tylko wzorzec ale chodzi mi o to czy mam to samo jesc codziennie przez jaki okres?wiem ze moge ulozyc sobie swoja diete ale czy mam ulozyc na caly tydzien czy poprostu jesc to samo codziennie. ile ma trwac dieta i ile srednio w ciogu tygodnia mozna przytyc? goly

Ok. Zmieniam wycisk hantel w siadzie na sztangę w staniu (na ostatnim treningu już zmieniłem. Co ciekawe 50 kg było już trudno, a hantlami robiłem 35x5. O ile na klatkę wycisnę około 110 kg to w życiu bym nie ruszył hantli 55 ;]). Jednak napisałeś : to samo mozna zrobic z reszta cwiczen. Hmm w jaki sposób? Np podciąganie w pon z większym ciężarem [...]

[...] jestem i może by coś dodać. Jak uważasz, że nie ma sensu to ok chciałem się upewnić. Acha i jeśli znam maxa na 5 powt na płaskiej ławce to jest jakaś zasada żeby wiedzieć ile mniej więcej wezmę na skosie góra czy trzeba sprawdzać? W środę mam brać 80 % ciężaru z pon. Odnosi się to tylko do przysiadów? Przecież tylko w środę robię wycisk w [...]

Czy mozna zrobic sobie rezonans cale ciala? Ile kosztuje takie badanie, czy jest skuteczne i jakie sa mozliwe skutki uboczne? Jestem ciekaw stanu moich stawow, kregoslupa, niektorych organow wew. Dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] na redukcji/diecie polegającej na zgubieniu KG stosuje się mniej węgli więc po co jeszcze kupywać carbo? Co do dawkowania potreningowego - można odrazu wszystko walić ale o ile się orientuje lepiej poczekać trochę , przynajmniej ja tak robie i to nie jest jedynie moja opinia bo już wiele takich widziałem. Co do białka pisałem że na tym cyklu [...]

Witam Wybór odżywek jest duży. Nic o Tobie nie wiadomo. Ile czasu ćwiczysz ile ważysz itd.. Więc trudno cokolwiek doradzać (owszem można w ciemno). Jeśli masz duże problemy z przybieraniem na wadze to faktycznie gainer będzie dobrym rozwiązaniem, (ale wcale nie gwarantuje sukcesów). Priorytetem jest tutaj ułożenie odpowiedniej diety (nie musisz [...]

A wiec tak ... na pytanie czy mozna laczyc odpowiedz brzmi tak - mozna Tylko ile masz do zrzucenia ? Pozatym TFB w takich dawkach po co ? 5x dziennie ? 3 dziennie wystarcza w zlupelnosci, rano naczczo, przed i po treningu silowym/aerobowym - jesli chodzi o thermala to fakt bierz 3x w tygodniu przed wysilkiem aerobowym ( rower, bieganie itp... ) - [...]

[...] konkret. Bo opinie ze TS dobry jak na polskie warunki ale sa lepsze ktorych w polsce porodukaowac nie mozna. To teraz jelsi ktos twierdzi ze gorsze jest TS to pytanie konkret. Jaka jest efektywnosc procentowa mniej wiecej w porownaniu do tych spalaczy za 150-200? (ale bez EF) ile to jest 80%, 50% ,a moze 20 % efektywnosci tych mocniejszych?

[...] zostało ustalone przed rozpoczęciem rozgrywek. Oczywiście nie zamierzamy się śpieszyć, ale mogę zapewnić, że nasz sponsor reprezentuje prestiżową markę. Wiadomo również ile ma trwać okres umowy. ”Firma chce się związać z nami na cztery lata. Jedyny problem to okres naszej kadencji, bo upływa ona za dwa sezony. Nie trzymamy się [...]

[...] w jaki jest stosowana przez nasz wymiar sprawiedliwosci. Sam pomysl moze z ochrona miru domowego nie jest najgorszy i znany w wielu krajach nie tylko w USA. W Belgii o ile mnie pamiec nie myli byl taki przepis, ktory mowil o tym ze jak ktos w nocy skrada sie pod twoim oknem to mozna go zabic (moze nie okladnie tak brzmial ale taka byla jego [...]

To po ile od dzisiaj można kupić te skórzane kurtki u Pudziana? :D

1. komentarz na tej gali był okropny. ale o ile po jurasie ( notabene on i Maciek Górski to chyba najbardziej promowane beztalencia w Polsce ) i tak nie można się było dużo spodziewać, to pan Janisz zawiódł na całej linii - " pudzian wytrzymał jednego najmana, o już jedną gołotę .. " żenada. 2. Mamed trz razy, trzy (!) źle zapiął [...]

[...] w powietrze, później przykleić się do naszego strongmana, spuścić z niego sporo sił i punktować ciosami na facjatę Pudziana. Sylvia jest 20 kg cięższy od Kawaguchiego. I o ile Pudzian obalił Japończyka 2 razy, a za 3 już się nie udało, tak z Sylvią może udać mu się raz i dalej będzie płuca wypluwał. Acha. Jako patriota nie czuje się w obowiązku [...]